在繁重的生活和工作壓力下，女性健康問題日益突出，如何關愛自己，成為大家日益關注的話題。11月26日，湖醫(yī)附一健康大講堂第五期如期舉行。此次，我們邀請了產(chǎn)科的田園主治醫(yī)師，為大家講解如何通過科學的醫(yī)療手段，讓女性收獲由內(nèi)而外的美麗。

課上，田醫(yī)師從專業(yè)角度，科普了女性懷孕、生育等方面對盆底肌的影響。她詳細解釋了盆底肌松弛可能引發(fā)的一系列問題，如尿失禁、子宮脫垂等。這些問題不僅影響日常生活，還可能對女性的心理健康造成負面影響。

田醫(yī)師指出，通過多種盆底肌鍛煉的方法，如凱格爾運動、陰道啞鈴訓練等，修復盆底肌功能，可以有效提高女性的生活質(zhì)量，并建議女性朋友們在日常生活中堅持鍛煉，以達到預防和改善盆底功能障礙的目的。田醫(yī)師提醒大家，除了自我鍛煉，定期進行專業(yè)的盆底肌評估和治療同樣重要。特別是生育后或更年期前后的女性，應進行專業(yè)的盆底肌檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取治療措施。

真正的美麗不僅僅是外表的光鮮亮麗，更是內(nèi)在健康的自然流露。田醫(yī)師呼吁所有女性，無論年齡大小，都要學會關愛自己，將健康放在首位。通過科學的醫(yī)療手段和自我鍛煉，不僅可以提升生活質(zhì)量，更能實現(xiàn)從內(nèi)到外的全面美麗。

作者：肖單丹

一審：李   蘭

二審：張克云

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